少儿体适能教学计划

少儿体适能教学计划范文（精选20篇）

时间稍纵即逝，我们迎来了新的学习生活，现在就让我们好好地规划一下吧。但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？下面是小编精心整理的少儿体适能教学计划，欢迎阅读与收藏。

【活动设计】

近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

【活动目标】

1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

【教学重点、难点】

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：落地缓冲后的身体平衡。

【活动准备】

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

【活动过程】

一、准备活动：激趣热身(预计用时5)

课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹;高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、基本部分：自主练习(预计用时21)

课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解：

步骤：

①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

3、巩固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：(预计用时4)

音乐放松游戏：木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作

小结。

(延伸活动：观看视频活动内容)

【教学反思】

1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。

2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。

在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。

一、实施目标

体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。

二、设计框架

1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。

2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。

3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。

4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。

三、训练内容

（一）幼儿小班体能

1、能上体正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行1公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。

2、能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。我们跳下的时候还不会自然弯曲膝盖

3、能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。

4、能在平行线（或窄道）中间走；能在宽25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。

5、能在65-70厘米高的障碍物（如绳子、皮筋、拱形门等）下钻来钻去；能手膝着地自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮的障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧（必要时教师可以帮助）。

6、初步学会听各种口令和信号并做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的徒手操

7、会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材 ……此处隐藏18769个字……字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。

四、教学目标

1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。

4、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。

5、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。

6、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。

7、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。

五、工作重点及主要措施

1、狠抓课堂常规，提高课堂质量

本学期体育将狠抓体育常规，提高堂课质量，根据大纲，新教材，积极组织好对新教材的理解和运用能力，使自己领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划，备好室内和室外课教案。加强理论学习，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。

2、规范实施《学生体质健康标准》

认真落实“两操一舞活动”，课余时间让学生真正动起来，确保学生每天有一小时的活动总量。本学期，要强化学生武术操的训练，举行武术操和眼保健操比赛，认真实施《学生体质健康标准》，确保成绩合格率达市规定指标。

3、积极开展教科研活动

本学期的体育教学的重点是提高课堂教学的效率和教师新课标的领悟和运用能力，并更好的抓好运动队的训练，在已有的训练经验上不断的总结提高和完善。在总结过程中注重训练的实用性和科学性。正常开展教科研活动，深化课堂教学改革，优化教学结构，切实提高课堂教学效率。认真学习体育理论知识和体育教学方法，注意工作经验的积累和总结，撰写教学论文，促进体育教学水平和业余训练水平的提高。积极参加听课、评课活动，要加强随堂听课并及时反馈意见，以促进体育教学水平不断提高。

六、课时安排

1、体育基本知识

2、高抬腿，50米，100米跑

3、定时跑(3---6秒)

4、上步单跳模式，蹲锯式跳远、单，双手胸前推实心球，掷沙袋

6、徒手操

7、跳短绳

8、侧手翻，仰卧起坐

9、山羊分腿腾越

10、篮球基本技术，教学比赛

11、武术基本技术，组合动作

12、韵律活动

13、游戏

14、复习

15、复习

16、迎接抽测

一、教学工作计划

高一武术课数量较多，高二也有一些参差不齐的情况，但基本是最后一个学分选项的基本情况，有助于学习期间这个项目的连续性。学习时可以了解教师的教学意图，便于教学的统筹安排，也可以在一定程度上增加一些技术难度和要求。

学生情况分析：

二、教材和教具的分析：

教材和教具的内容和结构分析：本学期同时采用两个学分，有利于整个学期的学习计划和安排，不需要教基本功。这学期在校本课程《永春百合拳》中安排了两个套路来教，用一套拳法和一套器械结合实用技巧来教，有利于学生的学习兴趣。内容和结构的安排是要注意学生的学习过程，尤其是动作到位，没什么可学的。

教材特点、重点、难点分析：教材特点有利于学生学习，趣味性强，更注重学习过程，方便不同素质的学生学习；重点是武术，武术是这个项目的重点，也是教学过程中最重要的一点，让学生知道学习的基本意图，让学生控制自己；难点在于如何掌握套路的实用技巧，提高防身能力。

提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏度、力量、速度、有氧耐力，培养武术；引导学生学会合理掌握练习和讨论的时间，了解实现目标可能遇到的困难。在经历进步和成功的过程中，表现出适当的自信，形成勇于克服困难、积极乐观的优秀品质；了解现代社会必备的合作竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关爱他人，将自身健康与社会需求联系起来，展现良好的体育道德品质，结合自己的项目了解一些武术名人，并对其进行简单评价；加强研究性学习，讨论研究技能的实用性，加强学生之间讨论交流的环节。

三、教学目标：

总体目标：树立健康第一的理念，培养学生的健康意识和体质，进一步激发学生学习永春百合拳的兴趣，培养学生的终身体育意识，注重学生身心的健康发展，在关注学生主体地位的同时，关注学生的个体差异和不同需求，确保每个学生受益，以及多元化、选择性的教学理念。结合学校的实际情况，本教学工作计划旨在满足学生的需求，深化学生的体育运动。加强对永春百合拳基本套路的学习，增强学习兴趣，提高学生自身素质，特别是武术的培养。

具体目标：

培养良好的习武锻炼习惯。b 、根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。学习评价体育锻炼效果的主要方法。

运动技能：a认可武术运动的价值，关注国内外重大体育赛事。b 、有目的地提高技战术水平，进一步强化技战术应用能力。c学习掌握社会条件下活动的技巧和方法，掌握运动损伤和突发事件的简易处理方法。

身体健康：A可以在很多方面发展肌肉力量和耐力。了解一些疾病和其他相关知识，了解身体健康在学习中的重要性，

心理健康：通过身体活动有意识地改变精神状态，努力获得成功感。b表现出武术练习中调节情绪的意愿和行为。用实际技能在实践中体验克服困难的快乐。社会适应：A在学习活动中表现出良好的体育道德和合作创新精神。b有能力通过各种渠道获得体育与健康的知识和方法。

四、教学措施：

采用教师示范讲解、学生讨论、实践、教师评价、个别指导、学生实践、最后示范结合学生综合评价等方式，培养学生良好的学习习惯和学习方法，更好地完成教学任务，实现教学目标；实施优秀学生培训，帮助中学生，采用建立学习小组的方式，强化学习小组的互学、互议、互研功能，提高学习效率；加强多边学科的融合，特别是心理健康、运动力学和运动医学教育，增强学生的运动自我保护意识和能力。